10 minutit pärast tenni algust, ei suutnud mõelda enam muust, kui et "millal see juba ükskord läbi saab?". Süda kloppis, kõrvus kohises, käed higistasid, ise higistasid ja tagatipuks oli mu sangpomm veel 6 kilone (esmapilgul ehk tundub, et mis see siis ära ei ole, aga pärast tunniajalist trenni enam sedasi ei mõtle). Ühesõnaga - jube, jube trenn :D Käed on siiamaani nagu makaronid ja ise olen ka normaalselt läbi.
Natuke infot ka sangpommi trenni kohta:
Viimasel ajal on sangpomm populaarust leidnud just naiste seas, kuna sangpommi loetakse ka üheks effektiivseimaks treeningvahendiks kaalu langetamise osas. On välja selgitatud, et sangpommi treening kulutab vähemalt 20 kalorit minutis - 1200 kalorit tunnis. Kümne minutiga on võimalik sangpommiga kulutada samapalju energiat nagu 45 minutit jooksu kulutab.
Mida sangpomm treenib: jõudu, tasakaalu, koordinatsiooni terves kehas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti